• SMOOTHIE DE BANANE CAFE

     

    Tout d'abord, je tiens à souhaiter à toutes les femmes du monde entier, une belle fête de la femme ! J'ai une pensée particulière pour toutes celles qui galèrent tous les jours afin de réussir sur tous les plans du quotidien. Un grand respect  également à toutes les femmes qui sont : seules, mères célibataires, malades et victimes de violences. Mesdames, mes prières sont aussi pour vous.

    Revenons à nos gourmands, vous savez quoi ?! , la journée de la femme c'est aussi la journée de "Run Gourmandises" !!! Eh oui ! Mon blog culinaire, "l'enfant du péi (pays)" a fêté ses 03 ans ! Je suis fière de souffler mes troisième noces de "froment" avec vous ! Plus connu sous le nom du "blé", le froment est associé au "porte-bonheur" !, selon les significations. Et pour un jour exceptionnel, je ne vais pas trinquer avec une coupe de champagne ! Non, loin de là ! :) ^^. Restons modestes mes chers amis, les choses les plus simples sont les plus belles ! Je vous invite à trinquer avec un délicieux smoothie banane café ! "TCHIN, TCHIN " !!! C'est frais, c'est rafraîchissant, c'est rapide et c'est tellement boooooooooooooooooooon !! Cette recette est parue dans les pages cuisine du journal local "Le Quotidien" ! Continuez de me suivre sur ma page Facebook pour voir d'autres actualités et d'autres publications :) ^^ !  Partagez et likez mes amis : https://www.facebook.com/RunGourmandises/?ref=hl

     

     

    PREPARATION : 05 min                       DIFFICULTE : très très facile                   COUT : très économique 

    INGREDIENTS (pour trois verres) :
    - 02 grandes bananes très mûres
    - 01 cuillère à soupe de café soluble corsé
    - 250ml d'eau glacée
    - 150 ml de lait demi - écrémé
    - 05 glaçons

    PREPARATION :
    - Éplucher les bananes.  Couper en rondelles et les mettre dans le récipient de votre Blender.
    - Ajouter dans l'ordre : le café soluble, l'eau, le lait et les glaçons.
    - Régler votre Blender sur vitesse "1" et mixer le tout durant quelques secondes.

    C'est prêt ! Servir dans des verres de présentation et déguster !

                                                                                ASTUCES                                                                                                                   

    SAMOUSSAS AU FROMAGE CRABE FACILE

    Choisissez les bananes à la peau tâchée noire car elles sont très mûres. Il ne sera donc pas nécessaire de rajouter du sucre à votre préparation de smoothie. 

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  • Commentaires

    12
    Jeudi 17 Mars 2016 à 09:02

    La fraîcheur du matin
    Le chant des oiseaux
    Le soleil qui se lève et les rayons
    passe à travers les rideaux pour
    te dire bonne journée et de faire un poutou 

      • Jeudi 24 Mars 2016 à 19:31

        Bonsoir Isdaelceret ! happy

        Je te remercie pour ce beau poème ^^.

        D'autant plus que cela me fait résonnance : j'entends les oiseaux à ma fenêtre tous les matins, ils chantent, ils m'observent.

        La Réunion nous illumine de son beau soleil tous les jours "bard'jour gayar oui ! "

        Merci pour ta visite, tes magnifiques paroles, je t'embrasse.

    11
    Samedi 12 Mars 2016 à 19:34
    JOYEUX ANNIVERSAIRE à ton blog rempli de gourmandises. Bonne fin de semaine à toi. Bisous d'amitié
      • Jeudi 24 Mars 2016 à 19:24

        Bonsoir MCreations ! happy

        Je te remercie pour ton souhait cool.

        Merci pour ta visite, je te souhaite de passer une belle soirée.

        Bisous d'amitié également kiss.

    10
    Samedi 12 Mars 2016 à 15:58

    Bonsoir ma douce Eve

    Comment ne pas succomber devant cette belle tentation c'est si bon le mélange banane café, merci pour cette délicieuse recette.

    Un petit coucou pour te remercier de ton gentil passage chez moi.

    Douce soirée et belle nuit étoilée.

    Bon dimanche et profite-en pour adopter la zen attitude. Je te souhaite une douce journée de dimanche de détente en espérant que le soleil sera présent comme aujourd'hui.

    Gros bisous d'amitié ma douce amie de notre superbe ti rocher.

      • Jeudi 24 Mars 2016 à 19:14

        Bonsoir ma chère Fanny de La Réunion ! happy

        En plus d'être bon, cette recette est remplie de vitamines qui apportent de l'énergie au corps ! Au petit déjeuner, c'est idéal !

        Je te souhaite une belle semaine Sainte, et de joyeuses fêtes de Pâques en avance ! cool

        Je t'embrasse, mon amie.kiss

        Belle soirée de notre joli "ti 'rocher" :)

    9
    Samedi 12 Mars 2016 à 09:34

    Bonjour Ève , oui une recette rapide sans cuisson pour les gens pressés , merci 

    aussi pour ta visite sympa et te souhaite un agréable week end sur ta si belle île , 

    bisous , escapade

      • Jeudi 24 Mars 2016 à 19:11

        Bonsoir Escapade ! happy

        Tu as tout à fait raison, ça prend 5min ! cool

        Je te remercie pour ton passage, j'espère qu'il fait beau chez toi, prends soin de toi ^^.

        Bisous kiss.

    8
    Jeudi 10 Mars 2016 à 13:15

    Bonjour chère Eve 

    Tu nous régale une fois de plus avec cette délicieuse recette de smoothie ; miam miam he!

    Je te souhaite une très belle journée .

    De gros bisous 

      • Jeudi 24 Mars 2016 à 19:02

        Bonsoir ma chère Corinne ! ^^

        Je suis ravie que ma recette simple te plaise ! cool

        Je viens me balader chez toi glasses.

        A tout de suite Corinne, bisous kiss.

    7
    Mercredi 9 Mars 2016 à 20:17

    Bonsoir Eve, smile
    Tout d’abord un joyeux anniversaire à ton blog! cool
    Tes recettes de ceintures noires me font toujours autant saliver! yes
    J'adore les smoothies et celui-ci donne gravement envie, merci! cool
    Bonne soirée Eve. glasses

      • Jeudi 24 Mars 2016 à 18:53

        Bonsoir DrCut ! happy

        Merci beaucoup ! J'espère souffler mes 4ème bougies l'année prochaine biggrin.

        Ceintures noires ! Mdrrrrrhe. Je ne pense pas que la recette du smoothie fasse partie de la catégorie "ceinture noire" lol !

        Merci pour ton humour et bonne soirée DrCut ! yes

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